Qigong: el arte milenario para la salud y el bienestar llega al programa Deporte Abierto
Desde el sábado 17 de febrero, a partir de las 18, los mendocinos y mendocinas podrán sumarse a esta propuesta de manera gratuita. Los encuentros tendrán lugar en el Parque San Martín.
El Qigong, también conocido como Chi Kung, es una práctica milenaria china que combina movimiento suave, respiración profunda y concentración mental para promover la salud, la vitalidad y el bienestar general. Con una historia que se remonta a miles de años atrás, el Qigong ha sido practicado y perfeccionado por generaciones como una forma de mantener el equilibrio entre el cuerpo, la mente y el espíritu.
Esta práctica que aporta numerosos beneficios a la salud se realizará todos los sábados en el marco del programa Deporte Abierto, desde las 18, en el escenario ubicado en avenida Las Tipas y el Rosedal del Parque General San Martín.
El Qigong tiene sus raíces en la medicina tradicional china y la filosofía taoísta. Se basa en la creencia de que el cuerpo humano está atravesado por canales de energía vital, llamados meridianos, a través de los cuales fluye el Qi, o energía vital. Según la medicina china, cuando el Qi fluye libremente, el cuerpo está en armonía y goza de buena salud, pero cuando hay bloqueos o desequilibrios en el flujo de Qi, pueden surgir enfermedades y malestar.
La práctica del Qigong busca cultivar y regular el Qi a través de movimientos suaves y fluidos, ejercicios de respiración y meditación. Se enfoca en la conexión mente-cuerpo, fomentando la relajación, la concentración y la conciencia del momento presente.
Beneficios para la salud
El Qigong se ha asociado con una serie de beneficios para la salud física, mental y emocional. Entre ellos, se encuentran:
– Mejora de la circulación sanguínea y del sistema cardiovascular.
– Fortalecimiento del sistema inmunológico.
– Reducción del estrés, la ansiedad y la depresión.
– Mejora de la postura, el equilibrio y la coordinación.
– Aumento de la flexibilidad y la movilidad.
– Promoción de la calma mental y la claridad emocional.
Estudios científicos han respaldado algunos de estos beneficios demostrando que la práctica regular de Qigong puede tener un impacto positivo en la salud y el bienestar. Es una práctica que puede adaptarse a las necesidades y capacidades individuales. Puede ser practicado de pie, sentado o acostado, y no requiere equipo especializado. La clave es la regularidad y la atención plena durante la práctica.